L-Aqwa Kaxxi ta' Abbonament ta' Self-Care & Ansjetà?

Tissielet ma’ attakki ta’ ansjetà u dipressjoni? Tħossok kontinwament stressat?

Ukoll, qatt ikkunsidrajt li tikseb kaxxa ta 'abbonament ta' eżenzjoni mill-istress jew kaxxa ta 'abbonament għad-dipressjoni u l-ansjetà?

Bejn ix-xogħol, tieħu ħsieb it-tfal, u tissodisfa skadenzi bla għadd, li tkun enfasizzat sar in-normal il-ġdid. Huwa diqa imma veru ħafna.

U dan in-normal ġdid jinkludi wkoll ansjetà u attakki ta 'dipressjoni.

Fil-fatt, skont studju tal-2020, "il-prevalenza ta 'nies b'sintomi ta' depressjoni jew ansjetà fl-Amerika żdiedet sostanzjalment - minn madwar 11 fil-mija tan-nies fl-2019 għal qrib 40 fil-mija."Dak hija qabża kbira!

Iżda ħafna qabel ma bdiet il-pandemija tal-COVID-19, l-Amerikani kienu diġà qed iħossuhom dejjem aktar stressati.

Tara, fid-dinja moderna tagħna, is-suċċess huwa spiss iddefinit bħala tħaffir u ħruq taż-żejt ta 'nofs il-lejl biex tikseb fama, oġġetti materjali, u munzelli ta' flus kontanti. Għalhekk mhux ta’ b’xejn li ħafna nies ħassewhom fil-miżbliet anke qabel il-pandemija.

Iżda mill-2020 'l hawn, l-istress, l-ansjetà, u d-dipressjoni laħqu l-ogħla livell!

Dan għaliex l-istress, l-ansjetà u d-dipressjoni spiss imorru id f’id.

Skont ir-riċerkaturi f'Yale Medicine, "Stress persistenti li jħossu li ma jistax jiġi maniġġjat jista 'jwassal għal ansjetà u dipressjoni."

Filwaqt li huwa normali li tesperjenza stress f'ċerti sitwazzjonijiet, li toqgħod stressat u tħoss nuqqas ta 'kontroll fuq ċerti sitwazzjonijiet tista' tagħmel ħerba fuq ġismek u s-saħħa mentali tiegħek. Dan imbagħad jista 'jwassal għal sintomi ta' ansjetà u dipressjoni.

Allura, kif tindirizza dawn il-kwistjonijiet u l-ġlidiet mentali?

It-tweġiba: Self-kura!

Issa, il-kura personali tista’ tfisser affarijiet differenti għal nies differenti. Iżda l-punt ewlieni tal-kura personali huwa eżattament kif ħsejjes: tieħu ħsieb lilek innifsek.

U x'aħjar mod biex tieħu ħsiebek innifsek milli tissottoskrivi għal kaxxa ta' kull xahar konxja li tgħinek tiffoka fuq il-bżonnijiet tiegħek ta' kura personali u s-saħħa mentali?

Hawn fuqHighline Wellness, aħna nipprijoritizzaw il-bżonnijiet tiegħek għall-kura personali. Nafu li għandek ħafna għaddej fil-ħajja tiegħek ta’ kuljum. Huwa għalhekk li rridu nagħmlu l-affarijiet aktar faċli għalik billi nipprovdu l-aħjar kaxxi ta 'abbonament għall-kura personali għalik biex tabbona għalihom.

Iżda qabel ma ngħaddu fil-kaxxi tagħna ta 'abbonament ta' ansjetà ta 'kwalità għolja, ejja l-ewwel nindirizzaw...

X'inhu Self-Care?

Fi kliem sempliċi, il-kura personali hija li tieħu ħsiebek innifsek. Dan jinkludi l-bżonnijiet fiżiċi, spiritwali u mentali tiegħek.

Sfortunatament, ngħixu f'soċjetà fejn ix-xogħol ta' sigħat twal u t-tgħaddi ta' ġranet ta' vaganza huma mfaħħra. Iktar ma nitħnu, eqreb inkunu qrib is-suċċess. U aktar ma nkunu produttivi, aħjar inħossuna.

Filwaqt li tkun produttiv huwa importanti ħafna, hemm bilanċ. Wisq produttività tista’ twassal biex tħossok maħruq, jew aktar importanti, stressat. U kif semmejna kmieni, tħossok kontinwament stressat għal perjodu twil jista 'jwassal għal ansjetà u anke dipressjoni.

L-istress huwa ċiklu vizzjuż.

Dan iwassalna għal...

L-Importanza tal-Kura Innfisha

Il-kura personali tista’ tinstema’ bħal prattika tas-sens komun, peress li aħna qegħdin fil-kontroll ta’ ġisimna stess. Imma meta jseħħu sitwazzjonijiet ta’ sfida u avvenimenti li jbiddlu l-ħajja, il-bżonnijiet tal-kura tiegħek infushom normalment ikunu l-ewwel affarijiet li jmorru.

Telf ta’ impjieg, mewt fil-familja, spejjeż finanzjarji mhux mistennija, u divorzju, huma biss ftit eżempji ta’ dak li jista’ jitfa’ l-prattiċi tal-kura tiegħek fuq is-sit ta’ wara.

U meta nitfgħu l-prattiki tal-kura tagħna nfushom mit-tieqa, essenzjalment inbaxxu l-gwardji tad-difiża tagħna għall-espożizzjoni ta 'stress aktar kroniku.

Dan huwa fejn il-kaxxi għat-tnaqqis tal-istress jistgħu jkunu utli. Huma mgħammra bis-sħiħ bil-prodotti li għandek bżonn biex tindirizza l-istress kroniku u l-ansjetà tiegħek.

Kif semmejna kmieni, stress kroniku jista 'jaffettwa l-benessri kollu tiegħek.

Tara, l-istress kroniku ma jaffettwax biss is-saħħa mentali tiegħek, jista 'wkoll iwassal għall-ħass fuq ġismek kollu.

Skont il-Fondazzjoni tal-Artrite, l-istress jista 'jqabbad ir-rispons infjammatorju tas-sistema immuni tiegħek. U stress kroniku konsistenti jista 'jikkawża ħsara fil-ġogi u jżid l-uġigħ.

Studji oħra juru li stress kroniku fit-tul għandu effett sinifikanti fuq is-sistema immuni, li fl-aħħar mill-aħħar tista 'timmanifesta bħala marda.

Fil-fatt, ir-riċerkaturi sabu li "L-istress emozzjonali huwa fattur ewlieni li jikkontribwixxi għas-sitt kawżi ewlenin tal-mewt fl-Istati Uniti: kanċer, mard tal-qalb koronarju, korrimenti aċċidentali, disturbi respiratorji, ċirrożi tal-fwied, u suwiċidju."

Fl-2008, iċ-Ċentru għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard fl-Istati Uniti sab ukoll li 75% taż-żjarat tat-tabib kienu relatati mal-istress.

Iżda ż-żieda ta 'mard relatat ma' l-istress mhux biss fl-Amerika. Skont il-Meridian Stress Management Consultancy fir-Renju Unit, "Kważi 180,000 persuna fir-Renju Unit imutu kull sena minn xi forma ta' mard relatat mal-istress."

Dak in-numru żdied b'mod drammatiku mill-2008.

Filwaqt li l-istress huwa normali sa ċertu punt, l-istress kroniku mhuwiex normali jew utli. U jista 'jwassal għal ħafna kwistjonijiet ta' saħħa mhux mixtieqa, inklużi ansjetà u dipressjoni.

Huwa għalhekk li l-kura personali hija daqshekk importanti... Il-kura personali jġiegħlek tipprijoritizza lilek innifsek l-ewwel!

U m'hemm l-ebda mod aħjar biex tipprijoritizza l-bżonnijiet tal-kura personali tiegħek milli b'kaxxi ta 'abbonament għall-kura personali li jimmiraw għall-istress, l-ansjetà u d-dipressjoni.

Pereżempju, l-abbonamenti tal-kaxxi tal-ansjetà, kif ukoll il-kaxxi tal-abbonamenti tad-dipressjoni, jagħtuk il-provvisti li għandek bżonn biex tikseb rilassament u kumdità.

Barra minn hekk, dawn il-kaxxi tal-abbonament tat-terapija jgħinu biex ipoġġu l-bżonnijiet tal-kura personali tiegħek fil-attenzjoni sabiex tkun tista' tindirizzahom qabel ma tieħu ħsieb xi ħaġa oħra.

Imma kif tipprijoritizza l-bżonnijiet tiegħek għall-kura personali?

Kif tipprijoritizza l-kura personali

Il-prijoritizzazzjoni tal-kura tiegħek innifsek xi kultant tista' tħossha impossibbli, speċjalment meta tkun skedat żżejjed, estiża żżejjed, u fuq kollox, xogħol żżejjed.

Iżda hemm ftit modi faċli li tista’ tipprijoritizza b’mod sottili lilek innifsek u lill-prattiki tal-kura personali.

Nibdew bi...

Awto-Riflessjoni u Meditazzjoni

Aħseb fl-awto-riflessjoni u l-meditazzjoni bħala pawsa urġenti fuq il-ġenn u l-kaos li jdawwarek bħalissa.

Kulma għandek bżonn huwa ftit minuti. Ibda b'5 minuti u agħlaq għajnejk. Iffoka bil-kwiet fuq in-nifs tiegħek u jonqos ir-rata tal-qalb tiegħek.

L-ewwel 5 minuti jistgħu jkunu diffiċli għalik biex kwiet moħħok, iżda aktar ma tagħmel dan, aħjar ikollok fil-meditazzjoni.

Skont reviżjoni xjentifika, "Il-meditazzjoni tinvolvi l-prattika intenzjonata u ripetuta li tattiva b'mod intenzjonali r-rispons tar-rilassament tal-ġisem u wriet potenzjal li ttejjeb il-kapaċità ta 'wieħed li jimmaniġġja l-istress, li ntwera li huwa l-bażi ta' diversi mard fiżiku u psikoloġiku."

Ladarba tikseb meditazzjoni għal 5 minuti, bil-mod tista 'żżid il-ħin tiegħek għal 10, 15, u 20 minuta.

Minn hemm, tista 'tibda tevalwa x-xewqat, il-motivazzjonijiet, l-imgieba, l-emozzjonijiet, u l-"għaliex" wara kull wieħed minnhom.

Dan jippermettilek tipprijoritizza drawwiet u prattiċi oħra ta 'kura personali f'ħajtek.

Ikseb ħafna rqad u mistrieħ

Kont taf li terz tal-adulti fl-Amerika ma jsibux l-ammont rakkomandat ta 'rqad li għandhom bżonn? U 10% ta’ dawk l-adulti ġew iddijanjostikati b’mard mentali.

Skont iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard, "Ir-rabta bejn l-irqad inadegwat u t-tbatija mentali kienet meqjusa storikament bħala assoċjazzjoni sintomu-mard ma 'inadegwatezza fl-irqad li ġejja minn tbatija mentali preeżistenti."

L-irqad u l-kura personali jimxu id f'id.

L-irqad jippermettilek tirrisettja u tirrestawra moħħok, ġismek u ispirtu. Mingħajr irqad adegwat, ġismek se jagħlaq malajr.

Ħalli lilek innifsek torqod għal mill-inqas 7 sa 8 sigħat kull lejl.

Evita li tħares lejn id-dawl blu (smartphones, TV, u skrins oħra) qabel torqod. U tikkunsmax ikel biz-zokkor għal mill-inqas ftit sigħat qabel tmur torqod. Ipprova tevita l-kaffeina wara s-2 pm.

Meta wieħed jitkellem dwar l-ikel...

Kul Dieta sana

Ir-riċerka wriet għal darb'oħra li ċertu ikel, bħax-xaħmijiet u l-ħxejjex omega-3, jistgħu jgħinu biex jibbilanċjaw il-livelli tal-kortisol tiegħek.

Dieta tajba għas-saħħa mgħammra b’bilanċ ta’ ħaxix, frott, qmuħ, u laħmijiet tgħolli lil ġismek b’enerġija, viġilanza u saħħa.

Skont Harvard TH Chan, "Dieta bilanċjata tista 'tappoġġja sistema immuni b'saħħitha u t-tiswija ta' ċelluli bil-ħsara. Jipprovdi l-enerġija żejda meħtieġa biex tlaħħaq ma 'avvenimenti stressanti."

Li tiddependi fuq ikel mgħaġġel u pproċessat ħafna jista 'jwassal għal żieda fil-piż, infjammazzjoni, uġigħ u stress.

Kun Paċenzja u Kind lilek innifsek

Din hija prattika enormi ta 'kura personali li ħafna minna nistgħu nitjiebu fiha.

Ħafna drabi nkunu l-agħar kritiku tagħna stess, li jista 'jwassalna biex inħossuna mhux motivati, inċerti, u megħluba fit-tul.

Minflok, irridu nkunu l-akbar cheerleader tagħna u nifhmu li qed nagħmlu l-aħjar li nistgħu.

It-tqabbil huwa wieħed mill-akbar kwistjonijiet li nittrattaw meta niġu għall-midja soċjali. Filwaqt li jista 'jidher li qatt m'int ser tilħaq il-miri tiegħek, ftakar li huwa aktar dwar il-vjaġġ milli d-destinazzjoni. Barra minn hekk, il-vjaġġ huwa dak li nitkellmu dwaru l-aktar xorta waħda, għalhekk sib modi kif tgawdi l-proċess!

Ftakar li tkun paċenzjuż u ġentili miegħek innifsek, speċjalment meta tħoss li ma tkunx qed tilħaq il-miri tiegħek malajr kemm tixtieq, jew meta tkun qed titlaq mill-kontroll.

Tajjeb jekk taqa’. Aqbad it-trab lilek innifsek u ibda mill-ġdid.

Adotta Rutina Sana

Meta laqtet il-pandemija tal-COVID-19, in-nies madwar id-dinja nnutaw impatt kbir fuq ir-rutini tagħhom ta' kuljum. Kollox inbidel!

Minn dakinhar 'l hawn, in-nies kienu qed jippruvaw b'mod iddisprat jerġgħu jidħlu f'rutina. Imma għala?

Skont ir-riċerka, "Rutini regolarizzati jistgħu jtaffu l-impatt negattiv tal-esponiment għall-istress fuq is-saħħa mentali..."

Meta nadottaw rutina b'saħħitha, aħna niffurmaw drawwiet tajbin għas-saħħa. U iktar ma jkollna drawwiet tajbin għas-saħħa, iktar niżviluppaw difiża kontra l-istress, l-ansjetà u d-dipressjoni.

Imma kif tikseb drawwiet u rutini ta 'kura personali b'saħħithom?

Ukoll, dak huwa fejn il-kaxxi tal-abbonament għall-kura personali u s-saħħa mentali huma utli. Imma stenna...

X'Inhi Kaxxa ta' Abbonament ta' Self-Care?

Wieħed mill-aħjar modi kif tista 'tadotta rutina b'saħħitha u tieħu l-prattiki ta' kura tiegħek għal-livell li jmiss huwa li tikseb kaxxi ta 'abbonament għall-ansjetà, depressjoni u stress.

Kaxxa ta' abbonament għall-kura personali fiha prodotti essenzjali biex jgħinu jnaqqsu l-istress li spiss jinbidel f'ansjetà u dipressjoni.

Bħas-servizzi l-oħra tal-kaxxa tal-abbonament, il-kaxxi tal-abbonament għall-kura personali huma ppakkjati bi prodotti li jtaffu l-istress li jgħinuk toħloq u żżomm ir-rutina tal-kura tiegħek innifsek.

Ħafna drabi jiġu mgħammra b'bombi tal-banju tas-CBD serħan il-moħħ, prodotti tal-aromaterapija, tejiet li jikkalmaw b'mod naturali, għodod ta 'meditazzjoni, xemgħat li jikkalmaw, u ħafna aktar.

U l-aħjar parti... Dawn il-kaxxi ta' abbonament għall-kura personali tas-saħħa mentali jippermettulek tirċievi l-prodotti kollha li għandek bżonn biex tikseb il-prattiki tal-kura personali tiegħek, mingħajr ma jkollok għalfejn tinkwieta biex terġa' tordna dawk il-prodotti tant meħtieġa kull xahar.

Diġà għandek biżżejjed għalfejn tinkwieta fuq bażi ta’ kuljum. L-għażla ta 'kaxxa ta' abbonament ta 'kull xahar għad-dipressjoni jew kaxxa ta' kura personali ta 'kull xahar tista' telimina l-istress tax-xiri għall-prodotti li għandek bżonn biex tnaqqas l-ansjetà u l-istress tiegħek fl-ewwel lok.

Minħabba li koprejna l-importanza tal-kura personali u kif tipprijoritizza l-bżonnijiet tal-kura personali tiegħek, huwa importanti li tkun taf li hemm tunnellati ta 'kaxxi ta' abbonament għall-kura personali differenti fis-suq. U ħafna minnhom għandhom ismijiet differenti.

Kaxxi tal-Abbonament għall-Kura Awtentika u X'Inkludu

Peress li l-kura personali tkopri firxa wiesgħa ta 'bżonnijiet personali, mhix sorpriża li l-industrija tal-kura personali ħolqot diversi kaxxi ta' abbonament għall-kura personali. Ħafna minnhom imorru b'ismijiet differenti u fihom assortiment ta 'diversi prodotti.

Hawn huma l-ismijiet differenti tal-ħafna kaxxi tal-abbonament għall-kura personali disponibbli fis-suq illum:

Kaxxa tal-abbonament tal-psikoloġija

Kaxxa tal-abbonament tat-terapista

Kaxxa ta' abbonament għal mard mentali

Kaxxi tal-abbonamenti tal-benessri

Kaxxa tal-abbonament rilassanti

Dawn il-kaxxi ta’ abbonament kollha għandhom ħaġa waħda komuni: il-kura personali.

Imma ftakar, il-kura personali hija suġġett ta’ spettru sħiħ. Dan ifisser li xi kaxxi ta' abbonament li jimmiraw għall-kura personali jistgħu ma jkollhomx l-istess prodotti għall-kura personali.

Pereżempju, ejja nagħtu ħarsa lejn id-differenza bejn "Kaxxa Konxja" vs a "Kaxxa tal-Benessri"...

X'Inhi Kaxxa Konxja?

Kaxxa konxja tista 'tinkludi prodotti ta' aromaterapija tradizzjonali bħal żjut essenzjali. Iżda se jinkludu wkoll affarijiet oħra bħall-kristalli, Australian, karti ta 'affermazzjoni, għodod spiritwali, u dekorazzjoni tad-dar.

Kaxxi konxji ħafna drabi jkollhom meditazzjoni "kif" fuljetti u gwidi biex jgħinuk tikseb suċċess fil-meditazzjoni.

X'Inhi Kaxxa tal-Benessri?

Kaxxa tal-benessri hija ftit usa '. Normalment ikun fihom prodotti ta 'sbuħija u kura tal-ġilda li jieħdu ħsieb lilhom infushom, aromaterapija, provvisti għat-tindif, affarijiet essenzjali rilassanti, u snacks ta' faraġ.

Xi kaxxi tal-benessri se jinkludu kotba tax-xogħol tal-meditazzjoni u għodod spiritwali oħra wkoll.

Id-differenza ewlenija, madankollu, hija li l-kaxxi tal-benessri ħafna drabi jindirizzaw aktar mill-bżonnijiet tiegħek ta’ kura personali.

Allura…

Fejn tista' ssib l-Aqwa Kaxxi ta' Abbonament ta' Self-Care?

Il-kura personali hija prattika personali ħafna. Dak li jaħdem għal persuna waħda jista' ma jaħdimx għalik. Hawn taħt hawn kumpanija li tipprovdi kaxxi popolari ta' abbonament ta' attenzjoni u benesseri:

Highline Wellness

Hawn fuqHighline Wellness, aħna nippermettulek tagħżel il-prodotti tal-kura tiegħek stess li trid tabbona għalihom. Għax ejja nkunu onesti, taf lilek innifsek aħjar minna.

Allura aħna nħalluk tagħżel il-prodotti li tħoss li se jaħdmu l-aħjar għall-bżonnijiet speċifiċi tiegħek ta 'kura personali.

Cela dit, il-prodotti kollha tagħna CBD derivati ​​mill-qanneb huma ta 'sors wieħed u 100% ħielsa minn pestiċidi, kimiċi, metalli, u kwalunkwe tossini oħra.

Il-prodotti tagħna tas-CBD ta 'kwalità għolja jinkludu:

Tinturi taż-żejt tas-CBD ta 'qawwa għolja

Topiċi serħan il-moħħ tas-CBD

Gummies CBD effettivi ħafna

Bombi tal-banju CBD li jirrilassaw

Kremi tas-sbuħija tas-CBD rivitalizzanti

Bil-proprjetajiet terapewtiċi tas-CBD, il-bżonnijiet tal-kura personali tiegħek jistgħu finalment jiġu indirizzati b'mod inqas invażiv.

U hawn l-aħjar parti... Il-prodotti tas-CBD tagħna kollha msemmija hawn fuq jistgħu jiġu sottoskritti bħala kaxxa tat-tariffa tal-istress li tasal fuq l-għatba tiegħek kull xahar. B'dan il-mod, qatt ma jkollok għalfejn tinkwieta dwar l-ordni mill-ġdid tal-prodotti għall-kura li għandek bżonn b'mod iddisprat kull xahar.

Imma stenna...

Is-CBD Jista' Jgħin Bi Stress, Ansjetà, u Dipressjoni?

Il-benefiċċji tas-CBD huma tal-għaġeb. Imma nifhmu r-riżervi tiegħek dwar it-teħid tas-CBD għall-istress u l-ansjetà tiegħek.

Kif jirriżulta, diversi studji juru li s-CBD joffri proprjetajiet terapewtiċi bħal:

Ansjolitiku

Antiemetiku

Antipsikotiku

Antiossidant newroprotettiv

Imma ejja ngħaddu f'dawn il-benefiċċji ftit aktar fil-fond...

CBD u Ansjetà

Ir-raġuni ewlenija li s-CBD kiseb tant popolarità hija minħabba l-proprjetajiet ta 'paċifikazzjoni tagħha.

Fi studju tal-2017 li sar mill-Ġurnal Brażiljan tal-Psikjatrija, 57 raġel kellhom il-livelli ta 'ansjetà tagħhom ittestjati f'esperiment stimulat ta' taħdit fil-pubbliku.

Qabel id-diskors tagħhom, xi wħud mill-irġiel irċevew plaċebo, filwaqt li l-irġiel l-oħra rċevew jew 150 milligramma, 300 milligramma, jew 600 milligramma CBD.

Ir-riċerkaturi nnutaw li l-irġiel li rċevew 300 milligramma ta 'CBD esperjenzaw inqas ansjetà mill-irġiel li rċevew il-plaċebo.

Fir-rigward tal-irġiel li rċevew 150 milligramma u 600 milligramma ta 'CBD, esperjenzaw aktar ansjetà mill-irġiel li rċevew 300 milligramma ta' CBD.

Madankollu, l-irġiel kollha li rċevew CBD kellhom tnaqqis sinifikanti fl-ansjetà mill-irġiel li rċevew biss il-plaċebo.

Filwaqt li huma meħtieġa aktar studji biex jikkonfermaw li s-CBD joffri proprjetajiet li jnaqqsu l-ansjetà, l-istudju Brażiljan tal-2017 jipprovoka l-ħsieb.

B'dan, studji oħra raw ukoll proprjetajiet innovattivi li jnaqqsu l-ansjetà mis-CBD.

Fil-fatt, ir-riċerkaturi kkonkludew:

"L-evidenza preklinika tappoġġja bis-sħiħ is-CBD bħala trattament għal disturb ta 'ansjetà ġeneralizzat, disturb ta' paniku, disturb ta 'ansjetà soċjali, disturb obsessive-compulsive, u disturb ta' stress post-trawmatiku meta jingħata b'mod akut; madankollu, ftit studji investigaw dożaġġ kroniku tas-CBD. Bl-istess mod, evidenza minn studji umani tappoġġja rwol ansjolitiku tas-CBD, iżda bħalissa hija limitata għal dożaġġ akut...

B'mod ġenerali, l-evidenza attwali tindika li s-CBD għandu potenzjal konsiderevoli bħala trattament għal diversi disturbi ta 'ansjetà."

Għal darb'oħra, aktar studji huma dejjem meħtieġa. Iżda r-riżultati s'issa dwar is-CBD u l-ansjetà qed jiftħu l-għajnejn.

CBD & Depressjoni

Minħabba l-kapaċità tas-CBD li joffri proprjetajiet ta 'paċifikazzjoni, mhix sorpriża li x-xjenzati wettqu studji biex jaraw jekk is-CBD jistax jgħin bid-dipressjoni.

Hawn dak li sabu x-xjentisti...

"Flimkien mal-proprjetajiet ansjolitiċi tiegħu, is-CBD wera effikaċja antidipressanti f'mudelli ta' annimali ta' depressjoni, li induċiet effett simili għal antidepressant meta ngħata waħdu..."

Fi studju tal-2010 li kien jinvolvi ġrieden Żvizzeri maskili, ir-riċerkaturi nnutaw li s-CBD indotta effetti simili ta’ antidipressanti għal dak ta’ imipramine, mediċina antidepressiva.

Filwaqt li dawn iż-żewġ studji involvew mudelli ta 'annimali, ir-riżultati huma konvinċenti.

Madankollu, provi umani huma meħtieġa b'mod iddisprat biex jikkonfermaw jekk is-CBD jistax jipprovdi l-istess effetti antidipressanti murija fl-istudji ta 'hawn fuq.

CBD u Stress

Ah, stress!

L-istress huwa r-rispons tal-ġisem tagħna għall-periklu u l-isfidi kbar.

Iżda mhux l-istress kollu huwa ħażin. Xi stress akut huwa tajjeb. Jgħinek tikber bħala persuna u żżommok 'il bogħod mill-periklu.

B'dak li ntqal, stress kroniku jista 'jkun ħażin ħafna.

L-istress kroniku jseħħ meta ġismek ikun dejjem f'"ġlieda jew titjira"mod. U jekk jitħalla mhux ittrattat, mard mentali u mard fiżiku jistgħu jidħlu.

Madankollu, skont ir-riċerka, is-CBD jista 'jinfluwenza s-Sistema Endocannabinoid tagħna biex tirrispondi għall-istress b'mod aktar effettiv.

Fil-fatt, studji juru li "anke f'dożi baxxi, is-CBD jaġixxi bħala agonist fir-riċetturi serotonerġiċi 5-HT1A u jimblokka bidliet indotti mill-istress fl-espressjoni tal-ġeni tar-riċetturi 5-HT1A, li jnaqqas l-ansjetà assoċjata mar-rispons għall-istress.

Is-CBD jattiva wkoll gamma riċettur attivat mill-proliferaturi tal-peroxisome (PPAR) li jnaqqas in-newroinfjammazzjoni u l-eċitotossiċità li hija assoċjata mar-rispons għall-istress..."

CBD u Uġigħ

L-uġigħ jista 'jkollok effett fuq il-ġisem tal-bniedem u l-emozzjonijiet, u jħallik tħossok għajjien, depress, ansjuż, u stressat.

Hemm ħafna modi kif tista 'tindirizza l-uġigħ tiegħek, uħud minnhom jinkludu mediċini mingħajr riċetta, opjojdi preskritti, u rimedji tad-dar inqas invażivi bħall-meditazzjoni u dieta anti-infjammatorja.

Cela dit, diversi studji kontinwi fl-Amerika jindikaw li s-CBD jista 'jgħin fil-mira ta' uġigħ u uġigħ.

Dan huwa suġġett imissu, parzjalment minħabba li meta s-CBD u l-uġigħ jissemmew fl-istess sentenza, in-nies jassumu awtomatikament li s-CBD qed jiġi msejjaħ bħala "tfejjaq kollox"taffi l-uġigħ.

Il-verità hija li bosta mill-istudji li jinvolvu s-CBD ħafna drabi jsemmu proprjetajiet anti-infjammatorji. U bbażati fuq evidenza aneddotali, ħafna nies li jikkunsmaw is-CBD għal serħan mill-uġigħ isibu li CBD ta 'kwalità għolja jista' jkun effettiv.

Madankollu, aktar studji huma meħtieġa b'mod iddisprat dwar dan is-suġġett, speċjalment fi provi umani.

Fir-rigward tal-istudji fuq l-annimali, hemm studju wieħed li sab li "trattament fit-tul (jiġifieri > 7 ijiem) b'CBD itaffi l-uġigħ kroniku ikkawżat minn korriment kronika ta 'kostrizzjoni tan-nerv xjatiku fil-firien u l-ġrieden b'mod indipendenti mir-riċettur tal-kannabinojdi."

Kif tistgħu taraw, is-CBD joffri benefiċċji terapewtiċi tremendi, li ħafna minnhom huma appoġġjati minn studji xjentifiċi.

Għalhekk, mhux ta’ b’xejn li ħafna servizzi ta’ abbonament ta’ kaxxa tat-terapija jixtiequ jinkludu prodotti tas-CBD fil-kaxxi tagħhom mingħajr stress, kaxxi ta’ ansjetà, u kits ta’ ansjetà.

Imma...

X'għandu jkun f'kit ta 'ansjetà?

Xi servizzi ta 'kaxxa ta' abbonament ta 'ansjetà se jinkludu żjut essenzjali li jikkalmaw, tejiet serħan il-moħħ, mużika rilassanti, fuljetti ta' meditazzjoni, u prodotti bbażati fuq is-CBD.

Imma trid toqgħod attent għaliex mhux il-prodotti tas-CBD kollha huma maħluqa bl-użu ta 'CBD ta' kwalità għolja.

Tara, biex tesperjenza l-benefiċċji tas-CBD, trid tiżgura li l-prodott ikun fih CBD derivat mill-qanneb.

Dan huwa fejn l-ittestjar tal-laboratorju minn partijiet terzi huwa essenzjali.

L-ittestjar tal-laboratorju minn partijiet terzi jiżgura li l-prodott tas-CBD ikun fih CBD u mhux biss żejt taż-żerriegħa tal-qanneb.

Ittestjar minn partijiet terzi jiżgura wkoll li l-prodott finali huwa ħieles minn kontaminanti ta 'ħsara bħal pestiċidi, metalli, kimiċi tossiċi, u impuritajiet oħra ta' ħsara. Fi kliem ieħor, tassigura li l-prodott tas-CBD huwa sikur biex jiġi kkunsmat.

Fl-aħħarnett, ittestjar minn partijiet terzi jikkonferma li l-prodott finali tas-CBD huwa ttikkettjat b'mod preċiż u federalment legali biex jiġi kkunsmat u jixtri.

Hawn fuqHighline Wellness, Aħna kburin li jkollna l-prodotti CBD tagħna kollha ttestjati b'mod vigoruż minn laboratorju ta 'parti terza akkreditat u imparzjali.

Barra minn hekk, il-prodotti kollha tas-CBD tagħna huma manifatturati f'faċilità ċċertifikata ta 'Prattika Tajba ta' Manifattura (GMP). Dan ifisser li l-prodotti tas-CBD tagħna huma miżmuma għall-istandards u r-regolamenti meħtieġa mill-FDA.

Linja tal-qiegħ:Is-CBD tagħna ġej minn farms tal-qanneb ta 'kwalità għolja u fformulat bl-użu biss tal-aħjar prattiki u ingredjenti ta' manifattura.

Allura…

Kif tista' Inkorpora s-CBD fir-Rutina tal-Kura Tiegħek?

Hemm diversi modi kif tista' tinkorpora s-CBD fir-rutina tiegħek ta' kura personali.

1. Ikkunsma CBD Gummies għall-Irqad u l-Enerġija

CBD Gummies huma forsi wħud mill-aktar prodotti CBD uniċi fl-industrija. Dan għaliex jistgħu jiġu fformulati b'ingredjenti terapewtiċi oħra biex jinkisbu effetti differenti.

Per eżempju, tagħnaHighline WellnessIl-gummies tas-CBD għall-irqad huma fformulati bl-użu ta 'melatonin ta' kwalità għolja.

Il-kombinazzjoni ta 'dawn iż-żewġ ingredjenti tgħin biex tippromwovi r-rilassament u serħan.

Min-naħa l-oħra, il-gummies tas-CBD tagħna għall-enerġija huma fformulati bl-użu ta 'B12 ta' kwalità għolja, li huwa magħruf li jżid l-enerġija u l-viġilanza.

U peress li s-CBD huwa magħruf għall-effetti ta 'paċifikazzjoni tiegħu, it-tqabbil tiegħu ma' B12 jista 'jgħin biex jippromwovi l-enerġija mingħajr ma tħossok jittery jew stimulat żżejjed.

2. Applika s-CBD Topicals & CBD Beauty Creams fuq il-ġilda tiegħek

Xi studji sabu li s-suġġetti tas-CBD huma effettivi ħafna għal kwistjonijiet konġunti.

TagħnaHighline WellnessIr-rombli ta 'ħelsien tas-CBD mhux biss fihom il-proprjetajiet terapewtiċi tas-CBD, iżda fihom ukoll estratt tal-lavanda, pepermint serħan il-moħħ, ewkaliptu u lumi.

Il-kombinazzjoni ta 'dawn l-ingredjenti tgħin biex tippromwovi trankwillità u serħan tat-tensjoni.

Fir-rigward tal-kremi tas-sbuħija tas-CBD, studji juru li s-CBD għandu proprjetajiet antiossidanti tremendi.

Skont ir-riċerka, "Is-CBD għandu proprjetajiet antiossidanti potenzjali minħabba li r-radikali katjoniċi ħielsa tiegħu juru diversi strutturi ta 'reżonanza li fihom elettroni mhux imqabbla huma mqassma prinċipalment fuq partijiet ta' etere u alkil."

Barra minn hekk, "Is-CBD juri ħafna aktar attività antiossidanti (30-50%) minn -tocopherol jew vitamina Ċ."

Fi kliem sempliċi, l-applikazzjoni ta’ krema tas-CBD ta’ kwalità għolja tista’ tieħu r-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek għal-livell li jmiss.

3. Irrilassa f'Bomba tal-Banju tas-CBD

Bħas-suġġetti tas-CBD u l-prodotti tas-sbuħija, il-bombi tal-banju tas-CBD essenzjalment jaħdmu bl-istess mod. L-unika differenza hija li ikollok tgħaddas ġismek kollu fi hot tub ta 'ilma.

L-ilma sħun jiftaħ il-pori tiegħek u jippermetti lis-CBD jinteraġixxi maċ-ċelloli riċetturi misjuba madwar il-ġilda tiegħek. Dan jippromwovi r-rilassament u jgħin biex iżid l-idratazzjoni.

TagħnaHighline WellnessIl-bombi tal-banju tas-CBD huma ppakkjati b'estratt tal-qanneb tas-CBD u ingredjenti oħra serħan il-moħħ bħal trab tal-ward, żejt essenzjali tal-frankincense, lavanda, u aktar.

4. Uża żejt tas-CBD

Iż-żejt tas-CBD għadu l-aktar mod popolari kif in-nies jużaw is-CBD.

Dan minħabba li ż-żejt tas-CBD mhux użat biss għal skopijiet ta 'sottolingwali. Tista 'żżid iż-żejt tas-CBD mal-kremi u lozjonijiet l-oħra tiegħek għall-kura tal-ġilda, jew saħansitra tapplika ż-żejt direttament fuq il-ġilda tiegħek.

Tista 'tuża ż-żejt tas-CBD biex toħloq l-ikel tiegħek stess!

U ħafna bħall-gummies tas-CBD, iż-żejt tas-CBD jista 'jiġi infuż b'ingredjenti oħra bħal melatonin, lavanda, B12, kaffeina, u aktar.

Barra minn hekk, iż-żejt tas-CBD spiss ikun aktar qawwi minn prodotti oħra tas-CBD, għalhekk huwa perfett għal meta jkollok bżonn xi ħaġa ftit aktar b'saħħitha.

TagħnaHighline WellnessIż-żejt tas-CBD jiġi f'diversi milligrammi u jservi skopijiet differenti.

L-inkorporazzjoni tas-CBD fir-rutina ta 'kura personali tiegħek tista' ssir faċilment. Kun żgur li tagħżel il-prodotti t-tajbin li jissodisfaw il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek.

Konklużjoni|Il-Prodotti tas-CBD Huma Essenzjali għall-Kaxxi tal-Abbonament tal-Kura Awto-Kura

Kif tistgħu taraw, is-CBD joffri benefiċċji tremendi u huwa faċli biex jiġi inkorporat fir-rutina ta 'kuljum tiegħek.

Imma ftakar, mhux is-CBD kollu huwa maħluq ugwali.

Allura kun żgur li l-kaxxi ta 'l-abbonament tiegħek għall-ħelsien mill-istress fihom prodotti tas-CBD ta' kwalità għolja minn ditti ta 'fama tal-qanneb.

L-istress, l-ansjetà, u d-dipressjoni spiss jissemmew b’mod każwali mingħajr ħafna ħsieb.

Filwaqt li l-istress akut huwa r-rispons normali tagħna għall-periklu u s-sitwazzjonijiet ta’ sfida, l-istress kroniku mhuwiex xi ħaġa li għandna ninjoraw b’mod każwali.

Kull waħda minn dawn il-kundizzjonijiet hija serja, u jistħoqqilhom kura xierqa.

Inħeġġuk ħafna biex tħares lejn servizz ta’ abbonament ta’ kull xahar mingħajr stress u kaxxa ta’ ansjetà biex jgħinek iżżomm il-bżonnijiet tal-kura personali tiegħek fuq quddiem nett.

Nirrakkomandaw ukoll li titkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tesplora l-għażliet tiegħek rigward it-terapija għad-dipressjoni u l-ansjetà.

Ftakar li m'intix waħdek u li billi tpoġġi l-bżonnijiet tal-kura personali tiegħek l-ewwel, qed tieħu l-ewwel pass biex ittejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek.

Bħal dejjem, tħossok liberu li Ikkuntatjana fuqHighline Wellnessgħal xi mistoqsijiet jew tħassib. Aħna kuntenti li ngħinu b'kull mod li nistgħu!